Investigador da Portugal Football School em novo artigo científico publicado esta semana.
"Effects on different recovery times on internal and external load during small-sided games in soccer" é o título do mais recente artigo elaborado por investigadores ligados à Portugal Football School. Bruno Travassos, fisiologista da Seleção Nacional de futsal, é um dos signatários do texto, publicado na passada terça-feira pela revista científica "Sports Health".
O próprio Bruno Travassos explica que para este trabalho "foi avaliado o efeito da utilização de distintos tempos de recuperação, para o mesmo tempo de exercício, na intensidade do exercício e efeitos fisiológicos do mesmo sobre os jogadores".
"De um modo geral, os resultados revelaram que a utilização de exercícios com recurso ao método fracionado permitiram manter níveis superiores de intensidade durante os exercícios, considerando a duração total dos mesmos. De forma interessante, verificou-se que a utilização de tempos de recuperação curtos foram suficientes para manter elevada a intensidade dos exercícios mantendo o seu impacto fisiológico, ao invés do verificado no exercício contínuo. Em termos práticos, este artigo indica que tempos de recuperação curtos (cerca de 30 segundos) permitem manter elevada a intensidade dos exercícios ao longo do tempo total do mesmo. Por sua vez, a utilização de tempos de recuperação entre 1 e 2 minutos permitem uma melhor gestão dos impactos fisiológicos dos exercícios e da carga de treino. A utilização de tempos de recuperação curtos ou longos deverá ser dependente dos objetivos para o exercício nos diferentes domínios, tendo por base o dia do microciclo em que são utilizados", acrescenta o investigador da Universidade da Beira Interior, também afiliado na Portugal Football School.
O artigo, de acesso condicionado, pode ser obtido a partir deste link.